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EFT ( technique de libération émotionnelle)

L'EFT pour "liberer" et " Apaiser"

L’EFT est avant tout une découverte de soi-même et une plongée au plus profond de ses propres ressources.

Emotional Freedom Techniques est une technique de libération des émotions simple et rapide, qui permet de rétablir une harmonie énergétique en utilisant les méridiens de l’acupuncture chinoise. L'EFTest une technique élaborée par Gary Craig, en Californie, en 1991.

Un grand nombre des concepts de l’EFT trouvent leur origine dans la Thérapie du Champ Mental (Thought Field Therapy) du Dr Roger J. Callahan, psychologue américain. Elle fait partie des thérapies dites neurologiques et de ce que l’on appellela psychologie énergétique.

L’EFT part du principe que n'importe laquelle de nos souffrances provient d'un dérèglement de notre système énergétique corporel. C'est en rétablissant cette harmonie du flot énergétiqueque nous pouvons trouver ou retrouver le bien-être physique, émotionnel.

L'EFTest une forme d'acupuncture sans aiguilles qui agit sur le système énergétique des méridiens. La personne tapote du bout des doigts certains points d’acupuncture en se concentrant sur son problème.On opère ainsi des changements dans le fondement neurochimique des pensées, des souvenirs, des émotions et des comportements.

L'EFT est un outil simple mais puissant, qui permet de se libérer rapidement de pensées, d’émotions ou souvenirs dans les domaines suivants :

  • Manque de confiance, estime de soi, timidité, solitude, sentiment d’impuissance, honte, ne pas diriger sa vie..-Stress, anxiété, angoisses, peurs, complexe, phobies,vertige, parler en public..-Croyances négatives ou limitantes, répétition de situation, blocage..-Etat dépressif, chagrin, colère, culpabilité..-Dépendances (alcool, tabac, nourriture..)-Traumatismes-Douleurs chroniques, migraines, allergies, fatigues..
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